こんばんはゆうです！ 前回の take1931kin.hatenablog.com が思いのほか好評でしたので、パート2を書いてみようと思います！ 今日は筋トレ後女性と会う機会がありました。 今日もいい感じでした！ 筋トレメニューは ・ダンベルカール7kg 10回 3set ・フレン…
こんばんはゆうです。 今日は筋トレから少し外れてスマートウォッチのご紹介です！ 元々ジムで血圧を測る際に低血圧だなーとは思っていたのですが、時々不調が起こるため健康管理のためにスマートウォッチを買いました。 機種はＨＵＷＥＩ ＷＡＴＣＨ ＧＴ2 …
お久しぶりですゆうです。 今日は入会後３回目の効果測定でした！ 結果は 体脂肪率増加、体重増加、筋肉量現状維持でした。 まぁそれでもガリガリなのですが… ジムにいくと自分より高齢の方もいらっしゃいますが、 皆さん私より高重量扱ってたりして驚くばか…
こんばんはゆうです。 先日ジムでダンベルプレスとレッグプレスをきっちりやってきました！ 筋トレ初めて１か月くらいですが ダンベルプレス４キロ→７キロ レッグプレス４２キロ→５２キロ にアップさせました！ 少しでも効果があると嬉しいですよね。 筋トレ…
今回はちょっと大人な筋トレ効果についてです。 ※実体験です。
こんばんはゆうです。 この間ジムに効果のカウンセリングに行ってきました。 まだ１か月程度なので自分にしか分からない効果ですが効果が分かると楽しいですね！ さて本題ですカウンセリングでメニューが増えました。 前回公開した アブクランチ 腹筋 レッグ…
おはようございます筋トレ初心者のゆうです！ 今日はジムにメニューの更新と効果のアセスメントに行ってきます！ 筋肉が増えてると嬉しいです♪ ではまた後ほど！
はじめまして最近健康のために筋トレを始めた「ゆう」と申します。 いわゆる介護男子の２０代です。 健康のためと建前は言っておりますがモテたい、体を大きくして舐められないようにしたいが大きな理由です。 現在は仕事の傍ら地元の小さいジムでマシントレ…
