3回目の筋トレ効果測定

お久しぶりですゆうです。

今日は入会後３回目の効果測定でした！

結果は

体脂肪率増加、体重増加、筋肉量現状維持でした。

まぁそれでもガリガリなのですが…

ジムにいくと自分より高齢の方もいらっしゃいますが、

皆さん私より高重量扱ってたりして驚くばかり。

結果はさておき筋トレ楽しいので

自分のペースで頑張ります！

皆さんも頑張りましょうね！