筋トレ効果（番外編）part2
こんばんはゆうです！
前回の
が思いのほか好評でしたので、パート2を書いてみようと思います！
今日は筋トレ後女性と会う機会がありました。
今日もいい感じでした！
筋トレメニューは
・ダンベルカール7kg 10回 3set
・フレンチカール 4kg 10回 3set
・ダンベルプレス 7kg 10回 3set
・アブクランチ 33kg 10回 3set
でした！
腹筋は少しついてきたかな？という感じ。
筋トレ後はやはり気分が高揚して積極的になれるし、適度に積極的な男性のが女性にも好かれますよね(経験談)
私は筋トレと併用して
を摂取しています。
皆さんも今年悔いの残らないようにやり切りましょう！
